+7 (4872) 36-98-45

  ABS - работаем над прессом
Аббревиатура ABS расшифровывается как Abdominal - Back - Spine. Это силовая тренировка мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. Результаты занятий становятся заметны очень быстро: сжигаются жировые отложения на животе и боках, пропадает целлюлит, укрепляется пресс, уменьшаются объемы талии, снижается масса тела.

ABS − работаем над прессом

Можно выделить четыре группы упражнений, комбинируя которые, удается укрепить верхние, нижние, косые мышцы брюшного пресса:

1) работа туловища при неподвижных ногах;
2) работа ногами, когда туловище неподвижно;
3) перекрестная работа туловищем и ногами;
4) одновременная работа туловищем и ногами.

Также тренировки ABS включают упражнения на развитие мышц спины, в том числе становые тяги, подъемы корпуса из положения на животе, мостики и т.п. Специалисты утверждают, что именно такая силовая тренировка лучше всего способствует формированию красивой фигуры и осанки.

 
Вход в личный кабинет
 
Регистрация

или Войти

Нажимая на кнопку «Подтвердить», я даю согласие на обработку персональных данных.
 

Заказать звонок

Имя
Телефон
Время
Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.
 

Задать вопрос

Имя
Телефон
E-mail
Нажимая на кнопку «Задать вопрос», я даю согласие на обработку персональных данных.
 

Записаться на бесплатное занятие

Ф.И.О.
Клуб
Вид занятия
Дата
E-mail
Телефон
При себе иметь документ, удостоверяющий личность.
Нажимая на кнопку «Записаться», я даю согласие на обработку персональных данных.
 

Заказать клубную карту

Имя
Телефон
E-mail
Клуб
Не забудьте оплатить карту в течение 10 дней с момента заказа!
Нажимая на кнопку «Заказать», я даю согласие на обработку персональных данных.
 

Отправить резюме

Имя
Телефон
E-mail
Резюме
(при наличии)
Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.